• 江西颁发首张基层群众性自治组织特别法人统一社会信用代码证 2019-08-23
  • 6月15日有回复:陕西省教育厅等单位回复22条网友留言 2019-08-23
  • 如果旅行青蛙穿越到宋朝 会寄回怎样的明信片? 2019-08-18
  • 应采儿晒和陈小春写真庆结婚七周年 两人又亲又抱甜炸 2019-08-14
  • 南京:骗提公积金者5年内禁贷 2019-08-14
  • 人民网评:让青春色彩在接力奋斗中更加绚烂 2019-08-12
  • 比亚迪秦EV450 稳居北京市占率第一 2019-08-12
  • [专家谈]全球互联网治理 国际社会期待中国方案 2019-08-02
  • 个税法迎第七次大修 起征点调至每年6万元 2019-08-02
  • 【专题】全省“不作为、乱作为、慢作为”问题线索举报平台 2019-08-02
  • 享受租赁型职工集体宿舍,“北漂”必须了解的8件事 2019-08-01
  • 粤澳合作发展基金完成注册 澳方首次注资20亿人民币 2019-07-27
  • 遏制官员假离婚现象亟须增设离婚审计 2019-07-27
  • 新余市二单位6名领导干部被纪委通报 2019-07-21
  • 总重430kg!日本最重组合:5名胖女孩出道了! 2019-07-21
  • 快乐12开奖走势图辽宁前三直选:辽宁快乐12前二组选走势图

    辽宁快乐12前二组选走势图 > 新闻 > 株洲美食 > 正文

    冬季养生,少不了这6种食物

    寒冷的天气,身体的排汗也会变少,身体的毒素也会慢慢变多,中风、关节疼痛、脑出血等疾病也会变多,冬季该怎么养生呢,冬季养生吃什么食物比较好呢?不妨来试试下面的这6种吧。

    一、大蒜

    天气寒冷,感冒的患者就会变多,大蒜有一定的抗炎的功效,对抵抗感冒发炎有一定的疗效,对患者的身体也是极其有帮助的,而且大蒜也能促进身体的血液的运行,能够起到一定的保暖防寒的作用,对冬季人们的身体是极其有帮助的。

    二、香菇

    香菇还有一种叫法叫做冬菇,是比较常见的食用菌,也是富含很多人体所必须的元素,尤其是它所含的维生素和微量元素对于人体钙的吸收是极其有帮助的,所以一定程度上是可以增强患者自身的免疫力,对于身体不太好、抵抗力比较低的小伙伴是很有帮助的。

    三、羊肉、牛肉

    牛羊肉都是冬季比较常见的食物,因为当中所含有的蛋白质的含量是比较高的,所以对于脾胃是很有帮助的,是很好的冬季的养生的食物,建议大家可以在冬季适当的吃一点牛羊肉,对于身体的免疫力的 提高也是很有帮助的。

    四、白菜

    冬季因为寒冷的原因,所以人体的排泄也会变缓,身体有毒素,但是毒素却排不出去,造成体内毒素的淤积,而白菜当中含有丰富的粗纤维,还含有多种维生素,所以多食用白菜的话,是可以帮助肠道蠕动,促进肠道的消化,从而起到解毒祛湿的功效,对患者的身体是极其有帮助的。

    因为是蔬菜,建议大家最好尽快吃完,不要囤积,这样可能会产生一些对身体有害的物质,不易身体健康,是非常不建议的。

    五、鱼类

    鱼类是富含多种蛋白质的食物,尤其对于心血管健康是很有帮助的,尤其是在这个心肌梗塞高发的季节,多吃鱼类,对于预防这种疾病是很有帮助的,建议大家是可以多吃一点鱼类的,其中胖头鱼是比较建议的品种,因为当中是含有磷脂,还有丰富的脑髓,对于改善记忆、延缓衰老是很有帮助的。

    六、鸡肉

    鸡肉是性情比较温和的食物,有很好的益气养生的功效,因为肉质比较温和,所以也是相对比较容易消化的肉类,有一定的抵御寒冷的食物,是比较适合在冬天吃的,当然,如果是熬成汤的话,是更加适合的,也是比较容易消化的。

    冬季因为汗水的排量减少,所以人体需要排泄的话,主要是依靠肾脏、膀胱,对这两个器官的依赖比较大,所以建议患者晚上不要熬夜,这样能很好的促进身体的排毒,避免对身体造成一定的负担。

     

    欢迎关注株洲微门户

    欢迎关注株洲网微博

    责任编辑:刘依楠
    • 微笑
    • 流汗
    • 难过
    • 羡慕
    • 愤怒
    • 流泪
  • 江西颁发首张基层群众性自治组织特别法人统一社会信用代码证 2019-08-23
  • 6月15日有回复:陕西省教育厅等单位回复22条网友留言 2019-08-23
  • 如果旅行青蛙穿越到宋朝 会寄回怎样的明信片? 2019-08-18
  • 应采儿晒和陈小春写真庆结婚七周年 两人又亲又抱甜炸 2019-08-14
  • 南京:骗提公积金者5年内禁贷 2019-08-14
  • 人民网评:让青春色彩在接力奋斗中更加绚烂 2019-08-12
  • 比亚迪秦EV450 稳居北京市占率第一 2019-08-12
  • [专家谈]全球互联网治理 国际社会期待中国方案 2019-08-02
  • 个税法迎第七次大修 起征点调至每年6万元 2019-08-02
  • 【专题】全省“不作为、乱作为、慢作为”问题线索举报平台 2019-08-02
  • 享受租赁型职工集体宿舍,“北漂”必须了解的8件事 2019-08-01
  • 粤澳合作发展基金完成注册 澳方首次注资20亿人民币 2019-07-27
  • 遏制官员假离婚现象亟须增设离婚审计 2019-07-27
  • 新余市二单位6名领导干部被纪委通报 2019-07-21
  • 总重430kg!日本最重组合:5名胖女孩出道了! 2019-07-21
  • 浙江快乐12选5中奖助手 11选五开奖辽宁体彩 广西淘宝快3走势图表 11选5多乐彩大赢家 炸金花棋牌游戏平台 广东十一选五遗漏表 平码复式四中四表图片 大乐透现场 四川快乐12选5推荐号码 分分彩一天刷10万流水 万料堂论坛全年资料库 12选5浙江爱彩乐 11选5规律口诀 江西多乐彩基本走试图 安徽十一选五走遗漏